Как тренировать мозг?

Мозг нуждается в постоянных тренировках, чтобы долгое время оставаться молодым и активным. И мы хотим вам рассказать про несколько способов, которые улучшат его работу:

Ориентирование на местности  

Ходишь всегда по одному и тому же маршруту? Пора менять эту привычку. Пойди по другой улице, погуляй в парке в дальнем районе, зайди в новый магазин. Открой для себя прелесть новых мест.

Ароматы

Каждый вечер ставь возле кровати бутылочку с эфирным маслом или любую вещь с приятным ароматом. Новые ароматы стимулируют мозг, активизируя его с самого утра.

Темнота

Попробуй вечером передвигаться по квартире без света, принимай душ или ужинай с закрытыми глазами. Отключение одного органа чувств заставляет остальные работать лучше.

Рабочая рука

Попробуй делать привычные дела не ведущей рукой. Если ты правша, то чисть зубы, пиши, набирай сообщение в смартфоне левой рукой, если левша – используй правую.

Одежда

Этот совет особенно понравится женщинам. Включи в свой гардероб одежду разных стилей. Не бойся экспериментировать, примеряй на себя разные образы: от классики до бохо, от романтики до гранжа. Одежда влияет не только на настроение, но и на мысли.

Уверенность

Ты сомневаешься, что справишься с предлагаемым делом? Хочешь взяться за изучение чего-то нового, но не решаешься? Отбрасывай сомнения и вперед! Трудности помогают мозгу активизироваться.

Нет стереотипам

Откажись от привычных ответов, и замени их чем-то нестандартным. Если постараться, то можно придумать с десяток необычных ответов даже на самый банальный вопрос «Как дела?»

На ощупь

Попробуй научиться распознавать монеты на ощупь. Это заставит мозг работать, а заодно и поможет скоротать время, например, в очереди.

Режим тишины

Отключи у телевизора звук и попробуй озвучить происходящее на экране. Неважно, будет это фильм, новости, реклама или развлекательная передача. Это упражнение может стать еще и отличной игрой для компании.

Отдых

Сделай свой отдых разнообразным. Привык (-ла) выезжать на природу? Сходи в музей или театр. Проводишь выходные в филармонии? Отправляйся в парк развлечений. Не стоит отказывать себе в радости попробовать что-то новое.

Смена скорости

Смените темп жизни. Если тебе свойственны размеренность и неторопливость, то попробуй ускориться. А если ты не можешь посидеть спокойно ни минуты, то позволь себе расслабиться и делать все не спеша.

Юмор

Смех, как известно, продлевает жизнь. А еще он полезен для мозга. Поставь себя на место участника юмористического шоу и придумай новые шутки и анекдоты.

Бодрость мозга не менее важна, чем здоровье тела. Пусть эти упражнения не только заставят серые клеточки работать, но и привнесут в твою жизнь новые положительные эмоции и интересный опыт!

Нажимай 💚  если статья понравилась. Так мы будем знать, что интересно нашим читателям!
Команда ДарМи.ру